Choisissez votre nouveau "meilleur ami", celui à qui vous allez confier vos mots, qui va vous accompagner dans cette aventure d'écriture. Choisirez vous un cahier, grand ou petit ou un carnet, plus ou moins grand ? ou des feuilles à ranger dans un classeur, une pochette ? Vous aura-t-il séduit tel qu'il est, dans une vitrine ou choisirez vous de fabriquer sa couverture ? Vous pourrez y mettre des images qui vous plaisent, des citations cueillies ici ou là ? Sur la première page, nommez-le : mon carnet Bien-être ? cahier secret ? cahier de ... ? et ensuite, comme une dédicace adressez-vous à lui ou à vous pour préciser le projet. Que vous préparez-vous à faire ? Ecrire pour vous faire du bien ? vivre mieux ? s'offrir une pause ? une escapade ? C'est votre projet...